UA-64527806-1

Avertir le modérateur

19/11/2014

Il était une fois un livre #73 : Le yoga des petits

Je vous avais déjà parlé de yoga pour les enfants (testé avec ma fille).

Aujourd'hui, je vous parle d'un livre de postures de yoga pour les tout-petits : Le yoga des petits de Rebecca Whitford et Martina Selway aux éditions Gallimard Jeunesse.

yoga,enfant

Allergique au sport, ne vous inquiétez pas, il n'y a pas besoin d'être un expert de la posture du Scorpion (je vous laisse chercher sur internet) pour initier ses enfants. Moi-même je n'y connais pas grand chose, je suis simplement le livre, qui propose d'imiter les animaux avec huit postures.

P1100566.JPG

P1100568.JPG

P1100563.JPG

Une chouette activité à faire pour se réveiller en douceur ou pour se préparer au sommeil.

C'était ma participation au rendez-vous Chut, les enfants lisent.

29/04/2014

La posture de la grenouille

Ma fille me voit partir une fois par semaine avec mon sac de sport. Je lui explique que je fais de la gym pendant ma pause déjeuner. Comme ça semblait l'intéresser, je lui ai proposé de faire une courte séance de yoga à la maison.

Attention, pas question de faire n'importe quoi, surtout que personnellement je ne fais que quelques postures de yoga en début du cours de gym. On a donc suivi un livre de yoga pour enfants : Yoga-baba de Pascale Bourgeault. Les postures sont adaptées aux enfants et sont présentées de façon ludique, en imitant des animaux (et non, vous ne me verrez pas imitant le chien levant la patte).

yoga,activité enfant

yoga,activité enfant

yoga,activité enfant

yoga,activité enfant

yoga,activité enfant

yoga,activité enfant

Ma fille a vraiment bien aimé. Cela sera à refaire.

Il existe aussi des cours de yoga pour les enfants à partir de 3 ans. Cette vidéo explique très bien en quoi cela consiste.


Et après cette petite séance de dix minutes, une bonne nuit de sommeil va pouvoir débuter.

Faites de beaux rêves !

 
Toute l'info avec 20minutes.fr, l'actualité en temps réel Toute l'info avec 20minutes.fr : l'actualité en temps réel | tout le sport : analyses, résultats et matchs en direct
high-tech | arts & stars : toute l'actu people | l'actu en images | La une des lecteurs : votre blog fait l'actu