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04/01/2017

Diversification alimentaire de bébé : la liste des fruits et légumes

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Bébé va bientôt goûter à ses premières cuillères de purée et compote. Je vais donc introduire dans son alimentation d'abord les légumes, puis 15 jours plus tard les fruits. A raison d'un seul nouvel aliment à la fois, afin que bébé découvre le goût de chacun et pour savoir quel est le légume ou le fruit à incriminer en cas d'allergie. 

Comme pour l'ainée, j'ai imprimé une liste des fruits et légumes afin de noter ceux déjà testés. Je pourrais ainsi partager cette liste avec la crèche, qui suivra le rythme de la diversification instauré à la maison. Et puis, je pourrais indiquer les saveurs que bébé apprécie (ou pas) et m'inspirer de cette liste pour trouver de nouvelles idées de purées et compotes.

Je partage donc avec vous cette liste que j'ai compilé et qui comprend plus de 150 fruits et légumes (certains aliments ne seront bien sûr pas introduits avant plusieurs mois). Vous pouvez téléchargez le fichier complet ici.

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02/01/2017

Défi green blog

 

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Depuis quelques semaines, il y a une nouvelle rubrique sur le blog : celle qui fait un geste pour la planète. Du coup, c'est tout naturellement que j'ai décidé de suivre le défi green blog lancé par Maman Youpie : faire des écogestes au quotidien pour protéger la planète.

J'aurais simplement pu faire des efforts dans mon coin. Mais je pense que le fait de noter ses objectifs par écrit et les partager avec un groupe incite plus à les réaliser. Bien évidemment, le but n'est pas de tout changer dans ses habitudes (quoique si vous en avez la volonté...), mais je vais faire de petits efforts tout au long de cette année (et des suivantes). Parce que tous ces petits pas pour les participants au défi seront un grand pas pour la planète.

Bien sûr, il y a des actions déjà commencées que je vais pérenniser :

  • Continuer d'acheter des fruits et légumes bio, de saison et le plus possible cultivés localement
  • Continuer de remplacer les cosmétiques chimiques par leurs équivalents certifiés bio
  • Plus globalement, continuer d'opter le plus souvent possible pour des produits bio ou écologiques
  • Continuer de trier, recycler et composter
  • Continuer de toujours acheter les appareils électriques les moins énergivores, de ne pas laisser les appareils électriques en veille, tout en ayant un fournisseur d'électricité 100 % verte

Et puis les changements que j'aimerais faire cette année :

  •  Utiliser des sacs en tissus pour emballer le vrac et les fruits et légumes

J'ai cousu des sacs en tissus pour y mettre les légumes lorsque nous allons chercher les légumes de l'AMAP. Mais je ne pense pas encore à les utiliser dans les magasins.

  • Remplacer les boites de conservation en plastique par de nouvelles en verre

J'ai déjà acheté deux boites en verre, mais il me reste encore un gros de stock de boites en plastique dont certaines contenant du bisphénol A.

  • Acheter en vrac et en grand format

Dans la salle de bain, j'utilisais déjà des écorecharges pour le gel douche, mais dorénavant je vais opter pour des flacons au format familial (1 litre) pour le gel douche et le shampoing (et en plus, j'ai trouvé des marques bio et fabriquées en France). Pour la cuisine, j'opte pour le vrac quand j'ai l'occasion de faire les courses au Biocoop, mais je voudrais le développer.

  • Faire certains des cosmétiques ou produits d'entretien

Celui-ci sera plus dur à réaliser et tenir dans le temps, par manque de temps justement. J'ai déjà réalisé du liniment à base d'eau de chaux et d'huile d'olive ; et je pense faire mon démaquillant bi-phasé moi-même. 

  • Tester les cotons démaquillants lavables

Et ça tombe bien, le Père Noël qui lit mon blog (et oui, c'est même un lecteur fidèle !) m'a offert un coffret de cotons lavables et même une petite pochette d'autres cotons pour les voyages. Dès que mon stock de cotons jetables est terminé, je m'y mets. Par contre, côté bébé, je ne m'imagine pas devoir laver des lingettes en coton pleine de... Du coup, je reste au jetable, mais tout de même en version bio.

  • Etre plus écolo au bureau

Il y a des actions mises en place par l'entreprise : l'impression automatiquement en recto-verso, les poubelles exclusivement réservées au papier, la suppression des gobelets en plastique. Mais de mon côté, j'ai investi dans des petites cuillères et une boule à thé. D'ailleurs, c'était dommage d'avoir du bon thé en vrac à la maison et de boire du thé de base en sachet au boulot (pas le yellow tout de même !). Il faut aussi que je supprime la petite bouteille en plastique qui traine sur mon bureau.

  • Remplacer ma voiture diesel

Ce n'est pas ce défi qui m'incite à faire de changement. C'était un changement déjà prévu, mais je vais opter pour une voiture avec un moteur un peu moins polluant. L'idéal serait d'opter pour les transports en commun. Je sais que l'on dit qu'on a toujours le choix. Mais là, ce n'est pas envisageable. Il n'y a pas de ligne de bus ou de train me permettant de faire le trajet domicile-travail, à moins d'y passer plus de 2 heures (aller uniquement !) avec des changements. Je vais donc choisir une petite citadine essence. Ce n'est pas le plus écologique, mais je trouve que mettre ma voiture diesel de 10 ans au rebut réduira un peu les particules fines émises dans l'atmosphère.

  • Installer un récupérateur d'eau de pluie

Pour éviter de gaspiller de l'eau potable pour arroser le jardin.

  • Faire moi-même tous les repas pour bébé

Ce n'est pas à proprement parler un changement. Je l'ai fait pour l'ainée. Mais je me suis posée la question : aurais-je le temps de préparer tous les plats pour la cadette ? Oui, je le prendrais. Alors, le Babycook va bientôt reprendre du service tous les week-ends. Je pourrais choisir de cuisiner des produits bio et de saison ; et ça évitera d'augmenter le volume d'emballages jetés.

  • Réduire l'utilisation de film alimentaire, papier aluminium et sacs de congélation

Il y a plusieurs années, j'avais trouvé dans un supermarché au Portugal des couvre-plats réutilisables (comme des bonnets de douche). Malheureusement ils se sont usés avec le temps. Je vais donc leur chercher des remplaçants.

  • Et plus généralement, essayer de réduire ce que l'on jette à la poubelle

A la maison, nous avons deux conteneurs poubelle de 120 l, un pour les ordures ménagères et un pour les emballages et le papier. Je n'ai jamais compté combien de fois, le premier est rempli. Mais je sais qu'à chaque collecte (tous les 15 jours), la poubelle jaune est archi pleine. J'espère donc, qu'avec les actions ci-dessus, nous n'aurons plus à sortir les conteneurs dans la rue aussi souvent.

Il aurait plein d'autres gestes à faire pour la planète. J'en ajouterais peut-être à cette liste en cours d'année. En tous cas, je vous tiendrais informé de ces petits progrès.

Et vous, si vous deviez faire un geste cette année pour préserver la planète, quel serait-il ?

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01/01/2017

Bonjour 2017 !

bonne année

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25/12/2016

⛄️ Noël ⛄️

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Écrit par Cécé | Lien permanent | Commentaires (0) | | | | Pin it!

20/12/2016

Création enfant : notre conte de Noël

J'avais commencé à vous montrer, il y a quelques semaines, notre projet de création de livre (c'était ). Je vous présente donc aujourd'hui notre conte de Noël : Ecureuil et hérisson. Une histoire imaginée par ma fille de 5 ans, illustrée par celle-ci (avec mon aide pour dessiner l'écureuil) et avec ses mots pour la raconter.

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Voici donc le making-of de ce livre.

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Nous avons décidé d'imprimer ce livre pour offrir un exemplaire à ses petits cousins. Ne connaissant pas d'autres possibilité d'impression, j'ai opté pour un service d'impression de livre photo. Mais j'ai eu beaucoup de mal à trouver un site qui permette d'éditer un livre d'une dizaine de pages seulement et cela n'était possible qu'avec une reliure à spirales (vraiment pas ma préférée pour les livres d'enfants). Si vous avez une autre solution pour imprimer ce genre de projet (avec images et textes), je suis preneuse. En effet, ma fille ainée a beaucoup aimé créer ce livre ; alors je suis presque sûre que nous écrirons bientôt un nouveau livre. 

Nous avons reçu nos livres il y a quelques jours ; et je vous fais découvrir ce conte en avant-première (vous êtes un peu VIP !).

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L'histoire se passe donc la veille de Noël. Dans un paysage enneigé, un hérisson rencontre un écureuil à qui il propose de passer la soirée ensemble. Ils décorent le sapin, puis vont se coucher. Mais le Père Noël est très en retard pour sa tournée et c'est seulement à l'aube qu'il arrive dans cette jolie maison décorée pour déposer pleins de cadeaux.

Joyeux fêtes à tous ! (si je ne repasse pas par ici d'ici le 25 décembre)

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