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08/09/2016

J'ai testé l'Atelier des Mums

Lors de ma première grossesse, j'ai cherché une activité à faire pour prendre du temps pour moi, bouger, me relaxer... J'ai contacté de nombreuses associations de yoga, aquagym, sophrologie, natation, gym... qui proposaient des cours spécifiques pour les futures mamans. Mais malheureusement, les horaires n'étaient pas du tout adaptés aux femmes ayant un travail avec des horaires classiques de bureau. Un message à l'attention de ces associations : 85% des futures mamans ont un travail et ce n'est pas 6 semaines avant l'accouchement, soit au début du congé maternité, que l'on décide de se remettre au sport, même aussi doux qu'il soit.

Alors, lorsqu'on m'a proposé de tester le site l'Atelier des Mums, qui propose notamment (mais pas que) des vidéos de yoga prénatal et de relaxation, je me suis dit que c'était la solution. Pouvoir faire des séances à domicile et lorsque j'avais du temps de libre. J'ai continué à suivre des cours de pilates jusqu'à 5 mois de grossesse, mais j'avais ensuite besoin d'exercices plus adaptés.

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Créé en novembre 2015 par Tiphanie Forget, une jeune maman, "L’Atelier des Mums est une plateforme web proposant aux futures et jeunes mamans de bénéficier d’un accompagnement global et sur-mesure en fonction du stade de la grossesse ou de l’âge de bébé. Chaque mois, des activités et des conseils de qualité sont délivrés en toute bienveillance par des expertes certifiées sous forme de vidéos ou d’articles. Le programme est disponible du 2e mois de grossesse au 1 an de bébé."

Je me suis donc inscrite en précisant la date prévue de mon accouchement pour avoir accès à de nombreuses ressources (articles, vidéos, listes) accessibles au fur et à mesure de l'avancement de ma grossesse.

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Bien sûr, pour une deuxième grossesse, on se pose moins de questions et on a moins besoin de conseils. Mais du coup, j'étais bien contente de réviser par moment, concernant toutes les affaires nécessaires pour la valise de maternité (à comparer avec celle fournie par la clinique), les produits nécessaires aux soins quotidiens du bébé, les conseils sur l'allaitement (que j'ai aussi revus avec la sage-femme)...

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Et puis, bien sûr, j'ai profité des vidéos de yoga prénatal et de relaxation.

J'ai trouvé leur durée adaptée : de 15 à 25 minutes chacune. Plus, je n'aurais pas forcément eu le temps de m'y mettre, moins ça ne laissait pas le temps de se détendre. Il n'y a de nombreux conseils au préalable, notamment avoir l'accord de la sage-femme pour pratiquer du yoga.

Le matériel nécessaire est le suivant : un tapis de gym, un coussin, une couverture, une bouteille d'eau, une chaise... soit des choses que l'on a très souvent chez soi.

Les exercices sont adaptés au mois de grossesse. Au 9e mois par exemple, on détend les poignets, les bras, les hanches, les chevilles ; mais on ne se lance par dans les postures inadaptées au ventre assez imposant à ce terme de la grossesse. Normal, c'est une des expertes en périnatalité qui a préparé ces cours en vidéo. Et puis, on peut toujours zapper un exercice si on ne sent pas totalement à l'aise. C'est d'ailleurs ce que j'ai fait à l'approche du terme. 

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Je n'ai pas eu l'occasion de tester l'intégralité des services proposés par la plateforme. Je ne peux donc pas vous parler des expertes joignables en cas de question spécifique ou du groupe de discussion Facebook.

Si vous êtes enceinte ou avez un nouveau bébé, vous pouvez tester gratuitement l'Atelier des Mums pendant 15 jours, avant de choisir de vous abonner  pour moins de 1€/jour. 

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29/08/2016

Jusqu'à la lune... aller retour

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La famille s'est agrandie au mois d'août.

02/08/2016

Valise de maternité : ce qui n'est pas sur la liste

A part quelques objets à mettre au dernier moment, ma valise pour la maternité est presque prête (heureusement, il ne reste plus que 3 semaines avant le terme !).

Pour bébé, j'ai respecté à la lettre la liste de la maternité, mais pour moi, j'ai un peu adapté. D'abord, parce que le début de la liste semblait être un copier-coller d'une liste du service gérontologie (une robe de chambre, trois chemises de nuit, une paire de pantoufles...). J'ai donc mis plutôt des leggings (pour le confort) et des chemises ou haut à boutons (pour l'allaitement). Et surtout, j'y ai ajouté quelques éléments que je trouvais indispensables.

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Un petit carnet

Offert par la sage-femme, il me permettra de noter notamment les heures de repas de bébés, les souvenirs des premiers jours, la liste de ce que papa devra m'amener à la maternité (parce qu'on oublie toujours un truc) ou aller acheter avant le retour à la maison...

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Une petite lampe

Parce que les néons de la chambre à trois heures du mat, c'est violent pour bébé et pour moi aussi. Alors, on prend une petite lampe de chevet, lampe torche, lampe frontale, veilleuse... n'importe quoi qui éclaire en douceur la nuit.

Un lange

Il y a bien marqué bavoirs sur la liste, mais un lange ça sert à plein de choses. Notamment, à se cacher un peu les premiers jours d'allaitement, quand on n'est pas vraiment à l'aise lors des visites de proches (comme devant les collègues de travail du papa ou les vôtres ;).

Du maquillage

A la maternité, on a qu'à s'occuper du bébé ; pas du quotidien de la maison ou de l'ainée. On arrive donc encore à trouver quelques minutes pour se maquiller... en prévision des nombreuses photos. Et l'anticerne devient un indispensable.

Un peu d'homéopathie

Je ne donnerais pas de conseil, car je ne suis pas homéopathe. Mais un tube d'arnica pour mieux récupérer après l'accouchement peut-être une bonne idée. Et par la suite, l'homéopathie pour être une solution pour les petits soucis de l'allaitement.

Un coussin d'allaitement

Pour caler bébé, se caler, allaiter... 

Un cadeau pour l'ainée

Tout le monde va se presser pour voir le nouveau-né et lui faire des cadeaux. L'ainé peut déjà se sentir délaisser. Alors, sans le couvrir de cadeaux, une petite attention peut faire plaisir. D'autant, qu'elle a aussi choisi un cadeau pour bébé (un doudou lapin). J'ai choisi le livre Un amour de petite soeur (mais si, je t'assure qu'elle est adorable lorsqu'elle arrête de pleurer) et son premier parfum pour sentir bon.

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Et selon vous, quels sont les indispensables de la valise de maternité ?

29/07/2016

Des objets et images contrastés pour bébé

A sa naissance un nouveau-né ne voit que les choses près et très contrastées. Sa vue d'améliore rapidement. Les deux premières couleurs qu'il distingue sont le rouge et le vert ; et vers 4 mois, il voit toutes les couleurs de base. Mais pour les premières semaines, il s'intéressa donc plus aux images et objets en noir et blanc. D'où cette petite sélection.

Les mobiles

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mobile-musical-bebe-lune-etoiles-noir-et-blanc Pouce et Lina.jpg

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       mobile,noir,blanc,contraste,bébé,vision

Lilhands Toys / Pouce et Lina / Haute Comme 3 Pommes / Pinwheel Revolution

Les livres

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Imagier des jouets de François Delebecque / L'art des bébés aux éditions Palette / Noir & Blanc de Jane Foster / P'tit land art Noir de Marc Pouyet

Les jouets

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Balle de préhension et doudou Little Fox Quilt / Pégase en bois Poulette & Sacha / Tapis d'éveil Hop Toys / Cartes Wee Gallery

Ici, j'ai trouvé quelques cartes d'oeuvres de Victor Vasarely en noir et blanc.

26/07/2016

We Love Prema 2 : quelques nouvelles du mois de juin et juillet

Mont Roucous a lancé un site internet dédié à We Love Prema 2 : https://weloveprema.com/. Vous pouvez y trouver plein d'informations sur l'opération, l'association SOS Prema, les équipes engagées... Et vous trouvez la présentation de la Team Pitchouns juste ici.

Malgré un planning chargé pour toute l'équipe, chacune a continué à customiser des bodies de son côté. Vous pouvez en apercevoir certains sur le tableau Pinterest de l'opération. 

Et voici quelques bodies que j'ai réalisés.

Black & White

we love prema,body

Love & Dream

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Grâce à Kid & Sens et les familles y venant régulièrement, notre collecte a progressé de 8 bodies. Merci beaucoup !

Et enfin, le mois de juillet s'est terminé par un après-midi customisation où nous avons décoré 39 bodies.

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Merci les filles ! Je ferais fin août le comptage final ; mais le carton que j'avais choisi pour contenir tous les bodies est déjà plein. 

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